Hogyan hat a jóga az idegrendszerre?

Kategóriák
Jóga

Amikor először leteríted a jógaszőnyeget, talán még nem is sejted, hogy a mozdulatokon és a nyújtásokon túl milyen mély változások indulnak el benned. A jóga ugyanis nemcsak a testet erősíti és rugalmasítja, hanem közvetlenül hat az idegrendszerre is – vagyis arra a finom „vezérlőközpontra”, amely meghatározza, hogyan érezzük magunkat a mindennapokban. 1. Hogyan aktiválja a […]

Miért fontos a földelés az életünkben?

Kategóriák
Földelés, Jóga

Te is érezted már, hogy a gondolataid cikáznak, a tested feszül, és valahogy egyszerűen nem vagy „itt és most”? Ha igen, akkor valószínűleg egy dolog hiányzik az életedből: a földelés. Nem kell semmi bonyolultra gondolni. A földelés egyszerű, természetes, és bárki számára elérhető. És hogy miért érdemes rendszeresen gyakorolni? Mutatom. 1. Segít visszatalálni önmagadhoz A […]