Az ősz mindig különleges időszak. A természet lelassul, színei elmélyülnek, a levegő friss és hűvös lesz. Bennünk is elindul egy belső változás: kicsit csendesebbek, befelé fordulóbbak leszünk. Ez az egyik legjobb időszak arra, hogy rendszeresen jógázz! 1. A jóga támogatja az immunrendszert Az őszi hideg, szeles idő könnyen megviseli a szervezetet. A jóga segít erősíteni […]