Hogyan hat a jóga az idegrendszerre?

Kategóriák
Jóga

Amikor először leteríted a jógaszőnyeget, talán még nem is sejted, hogy a mozdulatokon és a nyújtásokon túl milyen mély változások indulnak el benned. A jóga ugyanis nemcsak a testet erősíti és rugalmasítja, hanem közvetlenül hat az idegrendszerre is – vagyis arra a finom „vezérlőközpontra”, amely meghatározza, hogyan érezzük magunkat a mindennapokban. 1. Hogyan aktiválja a […]

A jóga élettani hatásai

Kategóriák
Jóga

A jóga nemcsak egy nyújtógyakorlatokból álló, trendi mozgásforma. Ennél sokkal többet ad – és a tested minden porcikája hálás lesz érte. Amikor rendszeresen gyakorolsz, nemcsak a hajlékonyságod nő, hanem a szervezeted működése is harmonikusabbá válik. Nézzük, pontosan milyen élettani változásokat indít el benned a jóga. 1. Javítja a vérkeringést A jógapózokban végzett nyújtás és izommunka […]