Sokan azt hiszik, hogy a jógát csak akkor érdemes elkezdeni, ha már hajlékony vagy erős vagy. Pedig épp fordítva van: a jóga azért van, hogy rugalmasabbá, erősebbé és kiegyensúlyozottabbá tegyen – nem azért, hogy már eleve az legyél. Ha teljesen kezdő vagy, a jóga egy csodálatos, kíméletes és mégis hatékony módja annak, hogy elindulj az […]
Sokan úgy gondolják, hogy a jóga csak a szőnyegen történik – pózok, nyújtás, némi légzés, majd irány haza. De a jóga valójában ennél sokkal többről szól. Egy életmód, egy szemléletmód, egy belső utazás, ahol nemcsak a testet, hanem az elmét és a lelket is formáljuk. Ha már gyakorolsz, vagy még csak ismerkedsz a jógával, érdemes […]