Mi nem jóga?
Közvetlen, őszinte blogcikk jógázóknak és a jóga iránt érdeklődőknek
Manapság a jógát sok mindenre ráhúzzák. Instagramon pózoló modellek, spiri-klisékkel telepakolt idézetek, vagy épp kemény edzésként tálalt fitness-jóga. De néha fontos megállni, és feltenni a kérdést: Mi NEM jóga?
1. A jóga nem csak nyújtás vagy testedzés
Sokan azt gondolják, hogy a jóga = nyújtás. Vagy hogy az a dolga, hogy jól megizzasszon. Tény, hogy a jóga erősít, hajlékonyabbá tesz és alakformáló is lehet, de nem csak a test mozgatásáról szól.
A jóga egy komplex rendszer, amelynek csak egy része a fizikai gyakorlás (ászanák). A légzés, az elme megfigyelése, a belső figyelem fejlesztése mind-mind ugyanolyan fontos része.
A jóga egy komplex rendszer, amelynek csak egy része a fizikai gyakorlás (ászanák). A légzés, az elme megfigyelése, a belső figyelem fejlesztése mind-mind ugyanolyan fontos része.
2. A jóga nem verseny
Nem baj, ha valaki nem tud spárgázni. Nem az a cél, hogy tökéletes legyen a póz, hanem hogy te magaddal legyél kapcsolatban.
A jóga NEM arról szól, hogy ki tud szebben pózolni a tükör előtt. Nem kell hasonlítgatni magad másokhoz. A matracodon te vagy te, nem mások ellen versenyzel – sőt, egyáltalán nem versenyzel.
A jóga NEM arról szól, hogy ki tud szebben pózolni a tükör előtt. Nem kell hasonlítgatni magad másokhoz. A matracodon te vagy te, nem mások ellen versenyzel – sőt, egyáltalán nem versenyzel.
Fedezd fel, mi a jóga valójában – csatlakozz most!
3. A jóga nem színpad vagy önmarketing
A jóga során egyáltalán nem lényeg a látvány. A belső munka nem mindig látványos, de annál értékesebb.
A jóga akkor is jóga, ha otthon gyakorlod pizsamában, kócos hajjal, és senki sem látja.
A jóga akkor is jóga, ha otthon gyakorlod pizsamában, kócos hajjal, és senki sem látja.
4. A jóga nem vallás – de nem is pusztán fitneszóra
A jóga filozófiája mély és ősi – de nem kell hozzá vallásosnak lenned. Ugyanakkor, ha teljesen elvágod a spirituális gyökereitől, már nem az igazi.
A jóga a test, a lélek és az elme összehangolása. Nem dogma, hanem tapasztalat. Nem kell hinni benne – csinálni kell.
A jóga a test, a lélek és az elme összehangolása. Nem dogma, hanem tapasztalat. Nem kell hinni benne – csinálni kell.
5. A jóga nem menekülés, hanem találkozás önmagaddal
A jóga nem arra való, hogy elmenekülj az érzéseid, a gondolataid elől. Épp ellenkezőleg: abban segít, hogy szembenézz velük.
Ha azért jössz jógázni, hogy „kikapcsolj”, az oké – de idővel megtanít arra, hogy „bekapcsolj”. Tudatosabban, jelenléttel, őszintén.
Ha azért jössz jógázni, hogy „kikapcsolj”, az oké – de idővel megtanít arra, hogy „bekapcsolj”. Tudatosabban, jelenléttel, őszintén.
A jóga nem cirkusz, nem divat, nem verseny, nem mutogatás. A jóga belső út. Egy lehetőség arra, hogy közelebb kerülj önmagadhoz – lépésről lépésre.
Ha ehhez néha csak annyi kell, hogy leülsz és lélegzel egyet – már jó úton vagy.
Minden más csak díszítés.
Minden más csak díszítés.
🧘♀️
Szeretettel,
Erika
Szeretnél még több ilyen őszinte gondolatot? Kövess az Instagramon vagy gyere el egy órámra – vár a matracod!
Fedezd fel, mi a jóga valójában – csatlakozz most!